Онлайн-конференция
бесплатно

Будда, мозг
и нейрофизиология
счастья бесплатно

30–31 марта 2024
с 11:00 до 18:00 GMT+3
Программа

Конференция «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» объединяет представителей разных областей знаний, чтобы найти ответ на вопрос, что такое счастье. Эксперты поделятся проверенными техниками и рекомендациями, которые помогут привнести в жизнь больше радости и благополучия.

На конференции вас ждут лекции, панельные дискуссии, мастер-классы и практики. Специальный гость конференции — Мингьюр Ринпоче, автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и самый счастливый человек по версии журнала The New York Times.

Конференция организована центром медитации Тергар Россия.

Наука счастья: практические инструменты для достижения благополучия

Вопрос о том, что такое счастье, волновал людей на протяжении многих тысячелетий. И сегодня он не утратил своей актуальности, объединяя всех и каждого — во всем мире вряд ли удастся отыскать того, кто не стремился бы обрести счастье.

Как быть счастливым в повседневной жизни, особенно в эпоху глобальных перемен?

В ходе конференции мы обсудим, какие причины влияют на переживание счастья и какие методы способствуют его достижению.

Знаменитый учитель медитации

В конференции примет участие Мингьюр Ринпоче — выдающийся мастер тибетской медитации, автор бестселлеров, глава международного сообщества медитации Тергар.

Спикеры

Эксперты, авторитетные в своих областях, поделятся знаниями и опытом в исследовании счастья

Мингьюр Ринпоче

Мингьюр Ринпоче – всемирно известный мастер медитации в традиции тибетского буддизма, автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». После его участия в научных экспериментах о влиянии медитации на головной мозг издание The New York Times назвало Ринпоче «самым счастливым человеком в мире».

Тим Олмстед

Мастер медитации, психотерапевт, ученик выдающихся учителей традиции тибетского буддизма: Чогьяма Трунгпы Ринпоче, Тулку Ургьена Ринпоче, Цокни Ринпоче, Мингьюра Ринпоче. 12 лет прожил в Непале, обучаясь у многих мастеров, носителей чистой традиции. В настоящее время Тим является президентом фонда Пемы Чодрон и бессменным соведущим ее учений.

Святослав Медведев

Профессор, член Российской академии наук, основатель Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой, руководитель проекта по изучению измененных состояний сознания и тибетского буддийского феномена «тукдам».

Андрей Терентьев

Российский буддолог, тибетолог, индолог, переводчик и книгоиздатель, специалист по философии джайнизма и буддийской иконографии, кандидат исторических наук.

Дмитрий Леонтьев

Заведующий Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации, Национальный исследовательский университет Высшая школа экономики. Доктор психологических наук, профессор.

Наталья Бехтерева

Врач-психотерапевт, продолжатель знаменитой династии исследователей мозга.

Гульнара Краснова

Доктор философских наук, журналист и писатель, автор телеграм-канала «Счастье на научном»

Виктор Ширяев

Востоковед-китаист, переводчик, преподаватель современной медитации и соматических методов, исследователь китайской махаяны и традиции Тяньтай, основатель проектов Active Presence и Marvelous Gates, сооснователь журнала Эрос и Космос.

Марина Травкова

Семейный психолог, преподаватель программ по супружеской и системной психотерапии (НИУ ВШЭ, МИП, ИГИСП), член Общества Семейных Консультантов и Психотерапевтов.

Юлия Жиронкина

Директор Фонда содействия сохранению культурных и философских традиций тибетского буддизма «СОХРАНИМ ТИБЕТ». Редактор и издатель книжной серии «Наланда». Организатор диалогов Его Святейшества Далай-ламы и российских ученых.
Директор Фонда содействия гуманному и ответственному отношению к животным «КОШКА ВЕТРА».

Александра Вильвовская

Руководитель проекта «Тело — в дело». Эмбодимент специалист, травма-терапевт.

Максим Родин

Основатель Deep mind, консалтингово-тренинговой компании, поднимающий уровень осознанности в бизнес-среде. Экс-топ менеджер, фасилитатор и активист.

Валентина Цветкова

Преподаватель практик осознанности, психолог, автор телеграм-канала «Медитация и наука». Специализируется на нейрофизиологии, интеграции науки и практики.

Даша Чен

Founder приложения «Breathe with me», преподаватель инструкторских программ mindfulness и breathwork

Владимир Алипов

Ученый нейробиолог, ведущий междисциплинарного курса “Мозг и искусственный интеллект”.

Фаина Захарова

Советский и российский общественный деятель, президент благотворительного фонда «Линия жизни». Лауреат Государственной премии Российской Федерации в области благотворительной деятельности.

Надежда Ляхович

Инструктор медитации в центре «Парамита». Практикует буддизм Тхеравады в течение 15 лет, изучала Абхидхамму в монастыре Ват Рам Пёнг, проживала и практиковала в монастырях своего учителя пхра ачана Така, а также помогала ему в проведении медитационных ретритов в России, Индии и Таиланде.

Александр Нариньяни

Синхронный переводчик с тибетского и английского, работал в буддийском монастыре Наланда в Лаворе, Франция. Основатель и главный редактор книжной серии духовной литературы «Самадхи».

 

Переводчик Мингьюра Ринпоче в ходе его визитов в Россию с 2010 года.

Показать еще

Программа

  • 1-й день, 30 марта
  • 2-й день, 31 марта
Что такое счастье: разные подходы к определению
Что такое счастье: разные подходы к определению
Что такое счастье: разные подходы к определению
Что такое счастье: разные подходы к определению
Что такое счастье: разные подходы к определению
Что такое счастье: разные подходы к определению

Что такое счастье: разные подходы к определению

11:00 – 12:10 Дискуссионная сессия 70 минут Модератор: Дмитрий Трембовольскй Андрей Терентьев, Дмитрий Леонтьев, Гульнара Краснова, Даша Чен, Владимир Алипов

Что такое счастье? Этот вопрос волновал людей на протяжении всей истории человечества, и сегодня он не утратил своей актуальности. Конечно, каждый человек отвечает на него по-своему, ведь ощущение счастья субъективно. Однако существуют и объективные предпосылки счастья, общие для большинства людей. То, как мы думаем о счастье, зависит от множества факторов: биологических, социокультурных, мировоззренческих, психологических.

Поэтому мы предлагаем рассмотреть концепцию счастья с разных сторон: в ходе дискуссии представители различных областей знаний предложат свое определение и расскажут о том, какие причины влияют на переживание счастья.

Что мешает нам быть счастливыми?

Что мешает нам быть счастливыми?

12:10 – 12:50 40 минут Спикер: Наталья Бехтерева-Медведева

Чтобы обрести счастье, важно определить, что препятствует нам на пути к счастливой жизни и как наилучшим образом обойти эти преграды.
Разберемся вместе с практикующим психологом.

Перерыв

12:50 – 13.00 10 минут
Психофизиология буддийских практик

Психофизиология буддийских практик

13:00 – 13:40 40 минут Спикер: Святослав Медведев

Буддийский тысячелетний опыт накопил множество наблюдений, которые неизвестны западной науке, однако эти наблюдения могут быть для неё очень важны. Поэтому российские учёные активно исследуют влияние буддийских практик на мозг и тело человека. В частности, одно из таких исследований посвящено изучению измененных состояний сознания и феномена посмертной медитации, известного в буддийской терминологии как «тукдам».

Академик РАН Святослав Медведев расскажет о некоторых результатах этого уникального проекта, в рамках которого он проводил исследования в закрытых буддийских монастырях в Индии и подробно изучил психофизиологию буддийских практик.

Перерыв

13:40 – 14:40 60 минут
Практика медитации с инструктором Тергар

Практика медитации с инструктором Тергар

14:40 – 15:00 20 минут Инструктор: Андрей Костырко

Сессия практики медитации с опорой на звук.

Как справляться со сложными психоэмоциональными состояниями с помощью практик осознанности?

Как справляться со сложными психоэмоциональными состояниями с помощью практик осознанности?

15:00 – 15:40 40 минут Спикер: Виктор Ширяев

В жизни мы неизбежно сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают в нас неприятные переживания: гнев, печаль, тревогу, апатию, разочарование, неуверенность в себе. Обычно мы стараемся избавиться от «плохих» эмоций как можно скорее. И если мы не ощущаем себя счастливыми, нам кажется, что с нами что-то не так.

Как принимать свои чувства и поддерживать себя или близких в непростых жизненных обстоятельствах, расскажет преподаватель медитации Виктор Ширяев.

Как телесные практики помогают формировать устойчивое благополучие

Как телесные практики помогают формировать устойчивое благополучие

15:40 – 16:20 40 минут Спикер: Александра Вильвовская

Разум и тело неразрывно связаны – физическое здоровье влияет на психическое и наоборот. Наши эмоции не существуют вне тела и зачастую принимают форму физических ощущений. Поэтому очень важно находиться в осознанном контакте с телом, используя его ресурсы для поддержания внутреннего благополучия.

Руководитель проекта «Тело — в дело», эмбодимент специалист и травма-терапевт Александра Вильвовская расскажет, как телесные практики влияют на ощущение счастья.

Перерыв

16:20 – 16:30 10 минут
Когда медитации недостаточно? Медитация и психотерапия как способы культивации внутреннего благополучия

Когда медитации недостаточно? Медитация и психотерапия как способы культивации внутреннего благополучия

16:30 – 17:10 40 минут Валентина Цветкова

Современные практикующие медитацию часто сталкиваются с психологическими проблемами, которые не решаются с помощью самой практики. Поговорим о том, можно ли сочетать психотерапию с практиками медитации и каким образом эти подходы могут взаимодействовать друг с другом.

Шесть парамит: буддийский путь к счастью

Шесть парамит: буддийский путь к счастью

17:10 – 18:10 60 минут Спикер: Тим Олмстед

Шесть парамит – это глубокое традиционное буддийское учение о развитии мудрости и сострадания. Мудрость помогает искоренить причины страдания и неудовлетворенности, а сострадание трансформирует нашу собственную жизнь и является основой для принесения пользы другим. Шесть парамит включают щедрость, этическое поведение, терпение, радостное усердие, медитацию и мудрость.

Один из главных инструкторов международного сообщества «Тергар» Тим Олмстед объяснит смысл каждой парамиты и расскажет, как воплотить эти духовные принципы в повседневной жизни.

Практика медитации с инструктором Тергар

Практика медитации с инструктором Тергар

11:00 – 11:20 20 минут Инструктор: Анна Заикина

Медитация благодарности.

Счастье живет в каждом из нас

Счастье живет в каждом из нас

11:20 – 12:20 60 минут Спикер: Мингьюр Ринпоче

Мингьюр Ринпоче – всемирно известный мастер медитации в традиции тибетского буддизма, автор бестселлеров. После его участия в научных экспериментах о влиянии медитации на головной мозг издание The New York Times назвало Ринпоче «самым счастливым человеком в мире». Поэтому кто, как не он, знает о счастье все?

Ринпоче уверен, что счастье заложено в природе любого человека – это состояние ума: радостное, уверенное, открытое, существующее в нас вне зависимости от обстоятельств. В своем выступлении он поделится мудрыми наставлениями, как раскрыть в себе источник счастья и обрести подлинную радость и внутреннюю свободу.

Обучение в центре Тергар: как медитация может сделать нас счастливее

Обучение в центре Тергар: как медитация может сделать нас счастливее

12:20 – 12:50 30 минут Спикер: Ирина Кузнецова, инструктор центра Тергар Россия

Инструктор центра Тергар Россия объяснит, как практика медитации влияет на ощущение счастья в повседневной жизни, а также расскажет о программах обучения медитации в центре.

Перерыв

12:50 – 13:00 10 минут
Отношения – путь к счастью?

Отношения – путь к счастью?

13:00 – 13:40 40 минут Спикер: Марина Травкова

Результаты многих исследований подтверждают, что теплые отношения с партнером делают нас счастливее, а поддержание социальных связей даже продлевает жизнь. С другой стороны, еще Аристотель говорил, что «счастье принадлежит тем, кому довольно самих себя». Сегодня люди по-прежнему стремятся к самодостаточности, а одиночество перестало быть вынужденным состоянием, став сознательным выбором для многих. Так где же счастье – в партнерстве или автономности?

Счастье и бизнес совместимы?

Счастье и бизнес совместимы?

13:40 – 14:20 40 минут Спикер: Максим Родин

Успех в карьере – не гарантия счастья, однако профессиональные и финансовые достижения являются важными факторами нашего самоощущения, тем более, на работе мы проводим значительную часть жизни. Сегодня многие работодатели заботятся о создании комфортной корпоративной среды, поскольку благополучие сотрудников повышает эффективность бизнеса даже в кризисные периоды. Максим Родин, психотерапевт и фасилитатор обучающих программ deep mind, расскажет о счастье в работе и об использовании практик осознанности в бизнесе.

Парадокс счастья: чтобы быть счастливым, нужно осчастливить других
Парадокс счастья: чтобы быть счастливым, нужно осчастливить других
Парадокс счастья: чтобы быть счастливым, нужно осчастливить других
Парадокс счастья: чтобы быть счастливым, нужно осчастливить других
Парадокс счастья: чтобы быть счастливым, нужно осчастливить других

Парадокс счастья: чтобы быть счастливым, нужно осчастливить других

14:20 – 15:20 Дискуссионная сессия 60 минут Модератор: Мария Примаченко, инструктор центра Тергар Россия Участники: Юлия Жиронкина, Александр Нариньяни, Надежда Ляхович, Фаина Захарова

Исследования подтверждают, что внимание к другим, щедрое отношение к окружающим и миру привносят больше устойчивого счастья и эмоционального здоровья в нашу жизнь. Когда мы сосредоточены только на себе, мы не можем испытать подлинной радости. Если мы практикуем благодарность, щедрость, сострадание, то выходим за пределы тесного мира одержимости самими собой в более просторный мир, открываясь другим людям и жизненным событиям.

В ходе дискуссии мы поговорим о том, как наполнить нашу жизнь глубиной и смыслом, установить связь с миром и принести ему пользу и благодаря этому обрести счастье в долгосрочной перспективе.

Подпишитесь на телеграм-канал конференции «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», чтобы не пропустить самое важное.

Телеграм-канал

Смотреть конференцию в записи

Записи конференции будут доступны в течение 24 часов после ее окончания. При желании вы можете приобрести записи и посмотреть их в удобное для вас время в течение года. Все средства от продажи записей пойдут на поддержку деятельности центра Тергар Россия, миссией которого является распространение практик медитации, любящей доброты, сострадания и мудрости в нашем мире.
1300 рублей

Организатор конференции

Центр медитации Тергар Россия

Центр медитации Тергар Россия

Центр медитации Тергар Россия обучает медитации с 2010 года и тесно сотрудничает с международным сообществом Тергар под руководством Мингьюра Ринпоче.

Миссия Тергара — распространение практик, способствующих развитию осознанности, любящей доброты, сострадания и мудрости в современном мире. Основанные на тибетской буддийской традиции программы центра доступны людям всех культур и вероисповеданий.

Инструкторы центра имеют многолетний опыт собственной практики медитации и проходили обучение под руководством Мингьюра Ринпоче и старших инструкторов Тергар в Европе, Индии, Непале и США.

Подробнее

Заполните форму, чтобы
принять участие

Наш центр

Заполните форму, чтобы
принять участие